Täistera pannkoogisegu kahele

Täistera pannkoogisegu kahele inimesele.

Koostisosad

Täisteranisujahu, suhkur, küpsetuspulber (kergitusaine E450, E500, kartulitärklis), sool. Lisaks on vaja 2 klaasi piima, 2 muna ja 2 supilusikatäit õli. Sega piim munade ja õliga, lisa kuivsegu ning küpseta pannkoogid pannil. Võib sisaldada seesamiseemneid, maapähkleid, teisi pähkleid ja nisujahu.

Keskmine toiteväärtus 100 g kohta

• Energiasisaldus: 339 kcal
• Valgud: 14 g
• Süsivesikud: 73 g
• Kiudained: 14 g
• Rasvad: 2 g
• Suhkrud: 1,1 g
• Sool: 0,6 g

Säilivusaeg: 120 päeva.