Täistera kukli- ja pirukataigna segu
()
30 päeva madalaim hind:
Täistera kukli- ja pirukataigna segu täisteranisujahust.
Koostisosad
Täisteranisujahu, suhkur, pärm, sool. Lisaks on vaja: 270 ml piima, 1 muna ja 50 g võid. Võib sisaldada seesamiseemneid, maapähkleid, teisi pähkleid ja nisujahu.
Valmistamine
Lahusta pärm väikeses koguses soojas vedelikus. Sega, lisa jahusegu ja ülejäänud vedelik, sõtku tugev tainas ning lase 1–2 tundi kerkida. Vormi kuklid või pirukad ja küpseta 180–200 °C juures umbes 45–60 minutit.
Keskmine toiteväärtus 100 g kohta
- Energiasisaldus: 339 kcal
- Valgud: 14 g
- Süsivesikud: 73 g
- Kiudained: 14 g
- Rasvad: 2 g
- Suhkrud: 5,2 g
- Sool: 1,6 g
Säilivusaeg: 120 päeva.